Ziel dieser Veranstaltung war es, die körperliche Fitness der Teilnehmer*innen zu fördern und ihnen zu zeigen, wie sie ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer im Alltag verbessern können.
Die Veranstaltung, die mit 21 Teilnehmer*innen sehr schnell ausgebucht war, begann mit einer kurzen Einführung, in der die Übungsleiter des Stadtsportbundes die verschiedenen Übungen und deren Bedeutung erklärten. Anschließend hatten die Senior*innen die Möglichkeit, an unterschiedlichen Stationen ihre Fitness zu testen. Dazu gehörten einfache Übungen wie das Stehen auf einem Bein, das Treppensteigen und das Heben von kleinen Gewichten.
Die Teilnehmer*innen, wovon die älteste 90 Jahre alt war, waren hoch motiviert, ihr Bestes zu geben und hatten sichtlich Spaß bei den Übungen. Viele Senior*innen waren überrascht, wie viel sie bereits leisten konnten, und erhielten wertvolle Tipps, wie sie ihre Fitness im Alltag weiter steigern können.
Nach dem Test gab es eine Auswertung, bei der die Senior*innen individuelle Rückmeldungen zu ihren Ergebnissen erhielten. Umrahmt wurde die Veranstaltung von Sport- und Geschicklichkeitsspielen, bei der die Teilnehmer*innen ihre Erfahrungen austauschen und sich gegenseitig motivieren konnten.
Themen Gesundheit und Prävention liegen voll im Trend
"Das Thema Gesundheit und die Prävention liegt voll im Trend" resümierte Karima Boufaida, über die erfolgreiche Veranstaltung.
Wie aktuell das Thema ist, wurde auch deutlich, als sich viele der Teilnehmer*innen schon für die folgende Veranstaltungen Sitzgymnastik (jeden Dienstag von 13:30 Uhr bis 14:30 Uhr) und für den Bodengymnastikgruppe mit der Übungsleiterin Silvia Klopp im Haus der Begegnung anmeldeten.
Weitere interessierte Senior*innen ab 60 Jahren sind herzlich willkommen.
Informationen gibt es bei Karima Boufaida unter der Telefonnummer 0172 7490 318 (Altengerechte Quartiersentwicklung der Caritas, die im Auftrag der Stadt Hamm in Bockum-Hövel tätig ist)